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Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto

A. Robbins
È possibile controllare le emozioni?

È possibile controllare le emozioni?

Pensare di poter controllare le emozioni implica l’idea che le emozioni siano frutto della nostra volontà. Invece è ormai dimostrato che le emozioni non sono sotto il controllo volontario. Però è possibile imparare ad avere il controllo sull’espressione delle emozioni e sulle nostre reazioni ad esse. Questo significa che possiamo imparare a gestirle e a canalizzarne l’energia in maniera funzionale. Vediamo come nel seguente articolo

Compiti delle vacanze: una strategia in 4 punti per affrontarli in modo efficace

Compiti delle vacanze: una strategia in 4 punti per affrontarli in modo efficace

Estate, momento di compiti delle vacanze. Non sempre è facile far fare ai bambini il proprio dovere. Come possono intervenire i genitori per aiutare i bambini nel migliore dei modi? Sicuramente aiutare i bambini a organizzare al meglio i compiti delle vacanze è un modo altamente funzionale di intervenire. In questo modo i compiti risulteranno poco minacciosi e più gestibili, utili e funzionali per l’apprendimento. Vediamo come nel seguente articolo

Aiutare i genitori ad aiutare i figli

Aiutare i genitori ad aiutare i figli

Di fronte ad una grossa difficoltà o a un comportamento problematico di un figlio i genitori possono sentirsi impotenti e incapaci di agire in modo funzionale. Con la psicoterapia breve strategica è possibile aiutare i genitori ad aiutare i propri figli, guidandoli nell’acquisizione di strumenti e strategie funzionali e adatte alla loro specifica situazione. Vediamo come in questo articolo.

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